Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:39 

день 6. 75 приседаний

la-perla
альтошка
нас что-то все меньше и меньше)) не унываем, молодцы, кто держится! мы осилим этот чаллендж)) сегодня 75.
у меня уже вошло в режим делать приседы перед завтраком) а как у вас? как вы делаете, когда?)

08:59 

liquid_soul
Я живу как положено,а положено у меня на все)
Блин, так получилось что меня увезли на выходные и я пропустила 2 дня!
Что делааать?

10:54 

день 5. 70

la-perla
альтошка
ну что, погнали дальше?) отписываемся, как успехи) и всем хорошего дня! :)

23:27 

День 3. 60 приседаний

сарказм
все без всех могут жить. не надо соплей
У кого какие успехи? никто не забыл сделать?))
если что-есть еще пол часа, для того чтобы стать ближе к попе мечты)

11:31 

День 2. 55 приседаний

Девочки, продолжаем качать задницы)
Сегодня 55 приседаний!
Отписываемся кто сделал, все кто обещал сегодня начать - начинаем, ждем ваших отчетов а иначе будем ругать!


11:19 

Итог первого дня:

judge fudge – начинает на следующей неделе
goagirl
#improve
Bastinda
Xandr Karwen – еще не сделала!
solmy
dura mater
молеца
intricate
ku3ja
.tari
ducktales/
Rathalos
tidelands
Mel.Anna- начинает сегодня
RedCrow - начинает сегодня
la-perla
liquid_soul
БезобразнаяЭльза - начинает сегодня
princess charming
T0rra
[Sakuragi_Luka] - начала сегодня
Xandr Karwen - начала сегодня
lumos solem - начинает сегодня
Emi, - начинает сегодня
lumos solem - начинает сегодня


МОЛОДЦЫ ДЕВЧОНКИ!
Продолжаем!

20:37 

Правила правильного приседания

Девочки, очень важно делать приседания правильно, чтобы не повредить колени.
- Приседая, следите за тем, чтобы ваши колени при приседании не переходили линию пальцев ног.
- Держите спину прямо, выберите точку перед собой и смотрите на нее.
- Втягивайте живот при приседании.

18:26 

День первый.Запись и отчет

Девочки, отписываемся кто учавствует в чаллендже и идем приседать!
Сегодня начинаем с 50 раз!
Вперёд!


Just squat challenge

главная