URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:26 

День первый.Запись и отчет

Девочки, отписываемся кто учавствует в чаллендже и идем приседать!
Сегодня начинаем с 50 раз!
Вперёд!


20:37 

Правила правильного приседания

Девочки, очень важно делать приседания правильно, чтобы не повредить колени.
- Приседая, следите за тем, чтобы ваши колени при приседании не переходили линию пальцев ног.
- Держите спину прямо, выберите точку перед собой и смотрите на нее.
- Втягивайте живот при приседании.

11:19 

Итог первого дня:

judge fudge – начинает на следующей неделе
goagirl
#improve
Bastinda
Xandr Karwen – еще не сделала!
solmy
dura mater
молеца
intricate
ku3ja
.tari
ducktales/
Rathalos
tidelands
Mel.Anna- начинает сегодня
RedCrow - начинает сегодня
la-perla
liquid_soul
БезобразнаяЭльза - начинает сегодня
princess charming
T0rra
[Sakuragi_Luka] - начала сегодня
Xandr Karwen - начала сегодня
lumos solem - начинает сегодня
Emi, - начинает сегодня
lumos solem - начинает сегодня


МОЛОДЦЫ ДЕВЧОНКИ!
Продолжаем!

11:31 

День 2. 55 приседаний

Девочки, продолжаем качать задницы)
Сегодня 55 приседаний!
Отписываемся кто сделал, все кто обещал сегодня начать - начинаем, ждем ваших отчетов а иначе будем ругать!


23:27 

День 3. 60 приседаний

сарказм
все без всех могут жить. не надо соплей
У кого какие успехи? никто не забыл сделать?))
если что-есть еще пол часа, для того чтобы стать ближе к попе мечты)

10:54 

день 5. 70

la-perla
альтошка
ну что, погнали дальше?) отписываемся, как успехи) и всем хорошего дня! :)

08:59 

liquid_soul
Я живу как положено,а положено у меня на все)
Блин, так получилось что меня увезли на выходные и я пропустила 2 дня!
Что делааать?

10:39 

день 6. 75 приседаний

la-perla
альтошка
нас что-то все меньше и меньше)) не унываем, молодцы, кто держится! мы осилим этот чаллендж)) сегодня 75.
у меня уже вошло в режим делать приседы перед завтраком) а как у вас? как вы делаете, когда?)

21:11 

День 7. 80 приседаний

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
Всем привет!
80 сделали? )

13:11 

День 7 (те, кто начал с 22.04) и День 8 (с 21.04 отдыхают)

[Sakuragi_Luka]
言葉には 不思議な力があるよ!
Всем добрый день!
Как дела? Как самочувствие?) Кто сегодня отдыхает, а кто сегодня сделал уже?)
Мне было слегка трудновато, но только последние 10. Сделала с двумя перерывами.

19:15 

День 8 отдыхает. День 9 делает сотню!

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
В этот раз после перерыва количество повторений увеличилось не на 10, а на 20. Делаем-делаем!
Я не знаю, рано ли, но у кого-то есть какие-то изменения? Я такая, что пока не уменьшусь вдвое или не буду влезать во все привычное, изменений не замечаю. Как дела, рассказываем))

12:53 

День 9 - 100, день 10 - 105

[Sakuragi_Luka]
言葉には 不思議な力があるよ!
Девочки, как ощущения?
Я сто сделала за 10 минут с 3 перерывами.
Первые 40 было очень тяжело, так как был перерыв вчера, а потом нормально пошло)

я реально начинаю бояться 250)) но мы справимся!

13:48 

День 9 - 105, день 10 - 110

[Sakuragi_Luka]
言葉には 不思議な力があるよ!
Кто сделал?
Мне 105 далось легко уже сегодня, но ноги побаливают)) но не так сильно)

Как Ваши успехи?))

20:27 

День 11 - 110, день 12 - отдых

карл дж.
Ну, что, девушки?
У кого как успехи?) Кто делает, кто отдыхает?

Отдыхающие, к 130 завтра морально готовы? :gigi:

12:46 

День 12 отдыхает, день 13 делает 130

Всем отдыхающим приятного отдыха, а тем, у кого наступил 13й день -- удачи! Вначале всё, что больше ста, казалось невероятным и невозможным, но я постепенно втянулась, а как у вас дела?


16:19 

День 13 - 130, день 14 - 135

[Sakuragi_Luka]
言葉には 不思議な力があるよ!
Девочки, как успехи?)
Не расслабляетесь и успеваете делать?))

14:26 

День 14 - 135, день 15 - 140

[Sakuragi_Luka]
言葉には 不思議な力があるよ!
Половина пройдена!
Как успехи?
Сколько нас осталось?))

11:29 

День 15 - 140, день 16 - отдыхает)

[Sakuragi_Luka]
言葉には 不思議な力があるよ!
Девочки, Вы как?)
Кто сегодня отдыхает, а кто 140 качает?)

02:24 

День 17. А ты сделала 150?

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
Я да. А вы?)

08:04 

День 17 - 150. День 18 - 155.

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
Всем привет! У меня вечер 18 дня и вероятно, все уже сделали 155, но вот я только закончила. Теперь значение слова challenge начинаю понимать. Мне лень, не столько физически, сколько просто тупо лень. Как у вас дела с ленью и challengами?

Just squat challenge

главная