Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
10:27 

День 13.

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
Планка - отдых!
Отжимания - 9
Выпады - 75 на каждую ногу
Стенка - 130 сек

Комментарии
2015-06-06 в 14:17 

goagirl
самое сложное - это стенка имхо. :) сделала с трудом

2015-06-07 в 04:52 

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
я умир
сделала пятницу и субботу сегодня. ненавижу выпады, серьезно(((

goagirl, мне легче, когда у меня прогиб в спине, тогда получается, что упирается больше попа, а не нижняя часть спины, и ноги, ставьте дальше, чтобы коленка не выступала за носок,но была 90 градусов

2015-06-07 в 09:35 

chance.
i love pretty things & clever words.
у меня вчера был 6 день только, но я перестала делать выпады, как-то мне не нравится от них эффект, хотя может я ошибаюсь)

2015-06-07 в 10:10 

Mel.Anna
Глупо останавливаться на достигнутом, не достигнув возможного
chance., какой эффект от них заметили?

2015-06-07 в 22:27 

chance.
i love pretty things & clever words.
Mel.Anna, у меня как-то неприятно накачиваются ноги с внешней стороны бедра, а мне бы наоборот убрать))

   

Just squat challenge

главная